“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是中老年人。倘若大家在秋季做好对肺部的养护，则可以大大降低冬季肺部发病的几率。但与此同时，秋天也是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬

中医认为秋分节气自然界的阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，空气干燥。由于燥是秋季的主气，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，也就是这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。因此，秋季养生首先得养肺。有少汗、干咳等症状：很可能是“温燥”在风多干燥的秋季，燥

清明是我国的传统节日，但也是我国二十四节气之一，就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。因为在这个节气中，是高血压的易发期，所以我们在这个节日要注意养生。下面给大家介绍一下清明养生：1、养生食物（1）荠菜清明前后的春天，肝阳上亢的人，特

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：秋就是指暑去凉来。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。下面给大家介绍一下秋天养生技巧：1、养生食物（1）柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化

秋分，是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。下面给大家介绍一下秋分养生秘诀：1、养生食物（1）梨中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃

肾脏对我们来说是非常重要的一个器官，尤其是对于男性来说，更显得至关重要，但是随着年龄的增长工作和生活中的双重压力，身体中的各个器官也会逐渐的衰退，肾脏也会逐渐的衰老，尤其是人到中年以后还在男性，都会出现肾亏的情况。下面给大家介绍一下补肾的方

秋季干燥吃什么润肺 推荐7种润肺食物止咳滋润又养生1、银耳银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年

秋季润肺吃什么食物 生津润肺解秋燥食物推荐梨子：梨子被尊为“百果之宗”，尤其对咳嗽能够起到很好的疗效。秋季因天气干燥，是最容易出现口渴、便秘、干咳等各种症状，而梨子可以起到很好的止咳、消痰、降火等功效，秋天多吃梨不但可以润燥，还能帮助改善皮

吃什么食物清肺润肺 8大汤食让你肺部活力十足一、清肺： 白茅根竹蔗煲猪肺首先将原料准备好，这道菜需鲜白茅根80克、竹蔗100克、马蹄10个、猪肺1个、生姜3片。将它们分别洗净后切好，其中要注意的是猪肺。它要喉灌入清水，多次反复揉搓干净，晾干

清蒸百合用料：鲜百合300克。做法：鲜百合放入钵内，用笼屉旺火蒸2个小时左右。将钵取出，沥出钵内蒸水，即可食用。功效：百合具有补中益气、润肺止咳、清心安神的作用。山药杏仁粥用料：山药100g，粟米100g，杏仁20g，酥油适量。做法：将山药

冰糖炖雪梨功用：梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。用料：200g雪梨，100g冰糖，20g枸杞做法：1、将雪梨洗净，切去梨蒂和梨把儿，把雪梨切成大片。2、将雪梨片放在容器中。3、

清肺的食物之蔬菜类1冬瓜清肺冬瓜性凉，有清热化痰、润肺止咳、生津解毒的作用，适合风热咳嗽或肺热咳嗽者食用。怎么吃清肺好：冬瓜搭配润肺止咳的丝瓜煨汤食用，清肺效果更佳。　2银耳清肺银耳具有“菌中之冠”的美称。既可以益气清肠，又能滋阴润肺。另外

润肺的8大水果1杏子润肺杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素，含脂肪量少，营养价值非常高，也是滋补佳品，杏子不单是我们常说的只能够止咳，杏子还有润肺化痰，清热解毒，生津止渴等功效。2甘蔗润肺甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包

润肺的食物之水果类1梨润肺梨子自古就被尊为“百果之宗”，是养肺润肺的首选水果，有清热止咳、润肺化痰、生津止渴的功效。梨还可以维持细胞组织的健康状态，能软化血管。　　2甘蔗润肺中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热生津、补肺润肺、润燥的功效。常

喝罗汉果茶润肺止咳材料：半个罗汉果。做法：半个罗汉果加3碗清水煎至1碗，然后去渣饮用。功效：罗汉果是被誉为“神仙果”，味甘性平，归肺、脾经。含有的丰富的D-甘露醇是有止咳润肺、治疗脑水肿等作用的。饮用罗汉果糖茶，是有止咳散热、润肺宽肠的功效

秋季干燥吃山药润肺秋季想要滋补，不妨吃些山药。山药有润滑、滋润的作用，性平味甘，入肺经，可益肺气，润肺养肺阴，对于治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状有帮助。怎么吃：山药单吃也可以，不过，山药合理搭配其它食物能让营养翻倍。比如润肺的话，最佳搭配是木耳

秋季润肺食物——百合，清心养神怎么吃：百合煎水或者加粳米熬粥；功效：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。秋季润肺食物——梨，生津润燥怎么

肺寒和肺热的区别1：症状 肺寒——咳声重浊，气急，喉痒，咯痰稀薄色白；肺热——咳嗽咳痰不爽，痰黄或稠粘，喉燥咽痛。肺寒和肺热的区别2：发病机制 肺寒多因风寒外邪，侵袭肺卫，致使肺卫失宣而成；肺热多因风热犯肺，或风寒郁而化热，热气壅肺，肺失清

清肺润肺吃什么好？冬季重在保养肺，不仅要清肺还要润肺！今天教大家两道小食品，操作简单功效好，而且食材也很常见，重要的是有很好的保养肺部的功效！雪梨膏食材雪梨、百合、蜂蜜步骤1·取雪梨两到三个，去核不去皮，切大块；2·加上150g左右泡发后的

怎样清除肺热？大部分人都认为，脸上油油的才会容易长痘痘，可是脸上干燥，却也有痘痘已经在若隐若现的长了出来，这就感到郁闷了，为什么脸部这么干也会长痘呢?在黄帝内经上，已经早有记载了：“汗出见湿，乃生痤痱。粉刺属肺，皆由血热郁不散所致。”这说明