hiits是一个高强划训练，也是有氧和无氧运动的结合，坚持住了肯定是可以减脂的，但如果你是初学者，就不太适合这个训练方法，因为比较难，具体可以看看本站提供的介绍。hiit真的能减脂吗 根据我在减脂方面的经验，hiit训练显示出在改善心肺功能

不少人家里面的地方并不大，买跑步机的话空间会不够，而踏步机就没有那么占位子了，而且比较温柔，使用方法也很简单，老年人也可以在家用它做运动。踏步机可以锻炼到腿部还有腰腹部的肌肉，是一个不错的有氧运动机器。踏步机是有氧还是无氧踏步机是有氧运动。

很多人都希望自己拥有大长腿，这样不仅看起来有气质、显高，身材比例好，而且穿衣服也会非常的好看，也不用担心有的衣服自己穿不上。如果想要瘦腿的话，除了全身运动，我们还可以搭配专门的瘦腿动作来锻炼。运动分为有氧和无氧，那么瘦腿运动属于有氧还是无氧

运动可以锻炼身体、增强体质，同时也有很不错的减肥效果。但是运动要想达到足够的燃脂效果，就需要运动足够的时长，所以至少需要锻炼30分钟以上。打球可以说是又能娱乐又能减肥的运动了。那么乒乓球算有氧还是无氧运动呢？1、乒乓球算有氧还是无氧运动乒乓

科学、健康的减肥或者健身，除了合理控制饮食外，还要注意运动。在健身房中一般有力量训练、有氧运动等可以做，至于先做哪一个比较好，比较有效果，很多人都不在意，但其实还是有一点讲究的。先做力量训练还是有氧无论是以减脂为目的，还是以增肌为目的的锻炼