体寒的人有个特点，天一冷下肢也跟着特别冷，晚上在被窝里躺半天，还是冷得睡不着，寒性体质的人冬天该怎么办，赶紧趁冬天来之前，为你的身体驱驱寒吧！

泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒。

最近感觉自己身体比较疲劳，背部寒冷，可能是背部受寒有寒气导致的，因此想去背部寒气，那去背部寒气的小妙招是什么？体内有寒气的表现症状是什么？

春天是万物复苏、生机勃发的季节。自古养生者无不重视春季摄养，无不遵循中医调养法则。这个时节人体的机能是在寒冷中准备着向盛夏过渡，春为四时之首，万象更新之始，因此，春季养生应在饮食、起居诸方面，都必须与季节相对应。下面给大家介绍一下春季养生：

蒸螃蟹为什么放紫苏1、紫苏叶具有祛除腥味作用，能保持螃蟹的味道鲜美。紫苏含有紫苏醛、紫苏醇、薄荷酮、丁香油酚等挥发油。这些挥发油不仅香气浓郁，而且具有开胃解腻、去腥提鲜的功效。2、大闸蟹性寒，放紫苏叶可以调和一下，使寒性轻一些，紫苏可以散寒

体内的寒气可以刮痧排出 刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行

寒气重可以汗蒸吗 可以。汗蒸可以去除体内寒湿，但是每次蒸的时间时间不要太长，以免泄气。在中医中，汗是体内津液，发多了会更虚，因此体质虚的人不建议频繁汗蒸，而且在蒸完后一定要注意保暖，防止受凉，避免寒气再次入侵。汗蒸对寒气重的人的好处 汗蒸是

驱寒中药1：生姜 生姜是我们最常见的配料了，它也属于中药必备的配料，为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒

寒气重吃当归鲫鱼汤好 材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片、盐1/4汤匙、料酒1汤匙。做法：鲫鱼洗净拭干水，将盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料

肺寒吃陈皮好 橘子皮做成中药叫陈皮，陈皮苦、辛、温，辛能散肺气，苦泄肺气，温能化寒气，所以能治咳嗽痰多。肺寒吃生姜好 生姜性温而味辛，归肺、胃、脾经，功能发汗解表，温中散寒，温肺化痰，降逆止呕，并可解毒。本品常用于治疗风寒感冒、内寒腹痛、呕

驱寒祛湿的泡脚方子1：生姜 方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最

寒气重拔罐有用吗 当然有用！拔火罐是中医传统的治疗方法，是用火的温热作用和火罐的负压吸引作用，拔出寒湿之邪气，同时作用于经络腧穴，有通络经络腧穴气血的作用，对于寒气重的情况，表现为畏寒，怕冷，冷痛，因此寒气重拔罐是有用的。寒气重拔罐的常用穴

肺寒喝百合冬花饮好 做法：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。功效：款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主

驱寒养胃的食物1：良姜粥 材料：姜末15克，大米100克。制作：先将姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的

肺寒咳嗽吃蒸大蒜水好 做法：取大蒜7至10瓣（小儿用3至5瓣），拍碎后放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即

驱寒姜汤的做法1：姜汁可乐姜汤 材料和做法：可乐1瓶、姜一大块。可乐倒煮锅里，姜去皮，切细丝，放入锅中，大火煮开后，小火煮十分钟。功效：有防寒去痰的功效，增加热量。还可暖胃，故最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。驱寒姜汤的做法2

寒气重的调理方法1：科学的饮食 冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更

驱寒可以喝红枣茶 做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮。功效：红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。能补脾胃，用于脾胃虚弱

驱寒汤喝多久有效果 坚持喝。驱寒汤并不全是什么中药汤剂，就当作每日的一日三餐当菜喝就好，久而久之，确实能起到调养身体的功效。如果是驱寒汤中加入了黄芪、肉桂等中药，喝下去就会起效，但是我们炖汤的时候这些中药的量并不大，只能慢慢调养身体，不能一

肺寒喝生姜糖茶适用症：风寒感冒，畏冷怕风，咳嗽。用法：取茶叶7克，生姜10片，一起煮水，加入15克红糖，饭后温服即可。功效：去风寒，止咳嗽。肺寒喝姜葱绿茶 适用症：风寒感冒，咳嗽，头痛。用法：5克绿茶，生姜8片，葱白4~6根放入杯中，加入沸