很多小伙伴不知道篮球标准投球的姿势，那我们就一起来看看吧！ 操作方法01首先，手掌张开，用投篮的手指和掌沿触球，切记手心不能触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点，左手在扶住球的左边，左手大拇指玉右手大拇指成“T”字型。02接着投篮

标准的投篮姿势既能让个人魅力绽放，又能让比赛更有观赏性，因此掌握标准的投篮姿势无疑是两全其美的事。操作方法01选取你最喜欢的篮球明星的投篮姿势做参考，例如科比、詹姆斯、杜兰特、库里、麦迪、乔丹等等，太多了。定格一个投篮的瞬间模仿，大致套路是

我是一个很喜欢篮球的人，以前就是学校篮球队的一员，当时我的技术可以说还不错，是球队的一号得分手，所以对于投篮姿势有很深的了解。今天我就说一些关于投篮姿势矫正的知识，希望能够帮助大家。工具材料投篮姿势操作方法01投篮的姿势首先要注意的是膝盖

操作方法01跳跃：运动型的男孩子看起来阳光一些，所以我们可以去篮球场中拍，即便是你不喜欢运动但是也可以借助篮球场这样的背景环境来摆拍，喜爱单车或是滑板的男孩子以此来拍照也是很不错的选择。02站姿：在站姿拍摄中，往往会有一种无所适从的感觉，毕

放假了，最近总会有各种大大小小的“局”，下午茶、饭局、酒局、party，一般到到这种场合，必定少不了拍照。自拍还好，自己能看到哪里不好然后做调整；有些女生一遇到他拍就很被动，整个人跟被冻僵一般，可能还会紧张得手都不知道怎么摆。要是碰上拍照技

现在上班族基本都会午睡，这样下午才会有更好的精神去办公，不然犯困是很影响工作效率的。那么，趴桌午睡会加重疲惫感是真的吗？这个有可能，所以不要长期趴着午睡，如果午休时间比较长，可以回家或者买个折叠床睡对身体会更好。趴桌午睡会加重疲惫感真的假的

女性在做好掰腿的时候一定要知道前屈式，这样不管是何种姿势都不是太难的挑战了，建议女性可以借助一个瑜伽轮，这样不仅可以帮助身体去进行延展，还可以让腰腹紧贴煮大腿，这样的正确姿势更有助女性在性爱中任意解锁体式，从而去放心的爱。接下来可以学习这几

许多人听到掰腿都会觉得很难，但其实正确的去掰腿做起来是很简单的，一开始虽然会有一些难度，但是只要坚持下去，通过这个过程，那么不管你是去掰腿还是去减肥都可以成功。　　那么接下来就来学习一下瑜伽当中掰腿的正确姿势吧，方式很简单，让我们一起来学习

近几年来，越来越多的女性开始注意身材以及健康了，所以关于瑜伽的练习也不少，瑜伽的作用确实也许多，不仅可以塑形、美体，女性若是经常练习这些瑜伽动作的话，还可以改善女性的月经不调等问题。那么接下来就让我们一起来学习一下吧。　　1、花式　　在做这

跳绳是一项有氧运动，可以加强我们心肺耐力，同时青少年跳绳有助于长高。跳绳这项运动只建议体重基数较小的人做，大体重跳绳会对膝盖有磨损。同时小体重跳绳也是要有量的，同上做组 每组80~100 做4~5组。不可以大强度来跳绳，会对胫骨有影响，适度