蒸柚子的功效与作用蒸柚子的功效与作用和普通柚子没差别，它有的蒸柚子也有。而且，柚子性寒，和普通柚子相比，如果适当蒸一下，能减弱寒性，更利于消化吸收。热炖的柚子可化痰降火助消化。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理

吃柚子有什么好处第一：去除色斑皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。第二：紧

冬天感冒吃菠萝好 菠萝中含有的菠萝蛋白酶，能缓解感冒带来的嗓子疼和咳嗽，而且还含有几乎所有人体所需要的维生素物质，能有效地帮助消化吸收，可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。冬天感冒吃柚子好 柚子的营养成分中含有多种营

柚子 柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。樱桃 樱桃是不少美白产品的最爱，能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，樱桃中富含的铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有

必吃的三大水果： 降压、抗癌、通便苹果降压、抗癌、养护血管苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，还有些很有特色的：1.整肠道苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便秘与大肠癌的发生。2.降血脂苹果含丰富的果胶，可吸

这些水果熟吃更有营养 1.苹果熟吃苹果，熟吃比生吃还要好，你恐怕就远远不知道啦！苹果之所以这么好，是因为苹果中含有维生素C、纤维素、钾、镁等矿物质，还有果胶、纤维素等物质。这里面，除了维生素C加热后会有一定损失之外，其他的都不会有损失。本身

多吃有好处的时令果蔬 芹菜芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维，还可以促进人体脂肪分解，是减肥的理想食物。推荐吃法： 热炒和凉拌均可，芹菜叶维生素C比茎多，最好连芹菜叶一起吃，芹菜脆爽，口感很好。选购技巧： 芹菜梗20厘米—30厘米为宜，短而粗壮

煮水果的神奇的功效 煮苹果：降血脂、降血脂、1、营养作用发挥得更好苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2、减少胃肠道刺激煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功

一起看看哪些水果最养胃 1丶石榴石榴中含有鞣酸丶维生素C丶柠檬酸丶苹果酸等多种有助於消化和降血脂的物质，对於调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。2丶桂圆桂圆能入药，有壮阳益气丶温

杨桃 大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。 杨桃富含维生素C，能促进食物消化。菠萝 吃烤串、火锅时，肉类容易吃太多不消化，肚子胀不舒服，吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉类。火龙果 大鱼大肉吃太多，容易便秘

血压高吃猕猴桃好 猕猴桃也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸性寒，可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，吃猕猴桃有助于控制血压。血压高吃苹果好 苹果的营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果

盐蒸橙子——止咳最佳 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。盐蒸橙子有助于缓解肺热咳嗽，对痰黄、痰多、喉咙痛等症状有一定缓解作用。做法1、把洗净的橙子放在盐水中浸泡20分钟后；2、在橙子的顶部切开一片；3、往露出的

百香果的功效与作用 入秋冬以来，你有没有时常觉得口干舌燥，总想着能吃些汁水丰满，清新爽口的水果来过过嘴瘾？然而这个水果缺维C，那个水果口感不好，选择困难症都犯了！那有没有一款水果颜值与口感并存，甜美与营养齐飞呢？当然有！那就是——堪称水果软

对女人皮肤好的水果 1：苹果——美容瘦身好伴侣苹果可以说是最常见的水果。低热量，营养成份可溶性大，易被人体吸收。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素。 2：红提——能量小伙伴它含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，还有丰富的钾、钙

火龙果皮的功效 在日常生活中我们一般吃火龙果主要吃它里面的肉，那么外面的皮能吃吗？其实火龙果的果皮营养价值相当高，食用会使营养翻倍。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，

风寒感冒发烧吃橙子好橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。冬天预防感冒和治疗感冒，吃橙子都很有效，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。但是要注意最好是吃热的，避免完全的凉的水果，另外，蒸橘子、烤橘子还

风寒感冒可以吃葡萄 葡萄含有充足的水分还有钾元素，可以补充因为感冒、发烧失去的水分和钾，在食用的时候最好连皮一起吃，营养非常的丰富，经常吃能够益气，增力强志，美容养颜。风寒感冒可以吃苹果 苹果富含着维生素C，而维生素C具有抗感冒，增强抗病能

美白护肤的水果 樱桃樱桃富含多种维生素，蛋白质，碳水化合物以及钙、铁等，其中铁的含量非常高。经常吃樱桃，有促进血红蛋白再生与防癌的作用。桑葚经常吃桑葚，可以提高人体的免疫力，有预防衰老，美容养颜的作用。桑葚中富含多种维生素，矿物质，氨基酸、

冬季水果煮有什么好处？大家吃水果通常都喜欢削皮吃或者直接吃，很多人可能不知道有些水果煮熟了吃会更有营养冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉还有养生的效果有些水果蒸煮一下，就成了一副良药盐蒸橙子秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，

水果煮熟吃有什么好处？水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好，人们通常都喜欢削皮吃，许多人可能不知道有些水果做熟了吃会更有营养。冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉还能为中老年人增加养生效果有些水果蒸煮一下，就成了一副良药盐蒸橙子有止咳化痰功