眼睛疲劳热敷好还是冷敷好热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好哦。如果只想选择一种敷法，应根据自己的个人情况来选择，大家可以在天冷时选择热敷，天热时选择冷敷。眼疲劳热敷热敷可促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛

保护视力的食物 1胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力，养肝明目，缓解眼睛疲劳。　　2海带海带不仅含碘，还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，这就是海带中的甘露醇，能减轻眼内压力，常吃海带，可以保护视力，辅助治

对眼睛好的6大水果1蓝莓对眼睛好蓝莓富含大量的花青素，具有增进眼部血液循环、增强夜间视力的功效，常吃蓝莓，可以缓解眼部疲劳，预防重度近视以及视网膜剥离。3杏子对眼睛好杏子含有丰富的维生素A，而维生素A是保护眼睛的必需物，常吃杏子可以保护眼睛

对眼睛好的4大食谱1胡萝卜鸡蛋汤食材：胡萝卜100克，鸡蛋2个。做法：1.将胡萝卜洗净，切成薄片，放入锅中，加适量水，大火煮沸。2.将鸡蛋在碗中打散后，将蛋液倒入胡萝卜汤中。3.小火煮至熟，加盐调味即可。功效：养肝明目，可以用于角膜软化者食

眼睛充血是什么原因眼睛充血的原因有：各种病菌感染发炎、眼睛受到撞击拍打、眼睛内进入灰尘或泥沙等异物、用眼过度以及不注意眼部卫生、过敏等。更多详情可以点击：眼睛充血的原因　眼睛充血怎么办1菊花枸杞茶缓解眼睛充血菊花和枸杞对于治疗眼睛干涩、眼睛

眼睛疲劳吃菠菜菠菜中含有丰富的叶黄素和β-胡萝卜素，而且很容易被人体吸收，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”非常有效，β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，保护眼睛，预防“干眼病”等症。另外，菠菜中还含有丰富的钾、钙、镁元素，

盐水洗眼减轻眼睛充血红肿用浓度约5%的温盐水清洗眼睛，重复洗几次，对于治疗眼睛充血红肿很有帮助。因为盐水可以消炎杀菌，洗掉眼内的灰尘或细菌，有效减轻因细菌感染而引起的眼睛充血红肿，让眼睛得到滋润。冷敷眼睛减轻眼睛充血红肿眼睛充血红肿患者可以

眼睛痒可以用盐水洗眼睛痒是能用盐水洗的，因为盐水可以消炎杀菌，清洗掉眼内的灰尘或细菌，有效减轻因细菌感染而引起的眼睛痒，让眼睛得到舒缓，这也是一个缓解眼睛痒的方法。具体做法：用盐加凉开水按1:100的比例，放入干净的容器中，调成淡盐水，然后

病菌感染引起的眼睛充血眼睛受到各种病菌感染时，如细菌、病毒、真菌、寄生虫等，就会造成人体引起角膜炎、角膜溃疡、葡萄膜炎、化脓性虹膜睫状体炎、眼内炎、全眼球炎眼眶蜂窝织炎等，以及各种类型的结膜炎，这些炎症会让人体出现眼睛充血的症状，甚至出现眼

毛巾热敷消除眼睛充血将软毛巾蒸热或者是在热水中浸泡沥干水分后，放于眼部热敷，敷至毛巾变凉即可，这样就能减轻眼睛充血的症状，还可以让人清醒舒适。　按摩眼部消除眼睛充血闭上眼睛，用食指、中指的指端并拢，轻轻地按压眼球，也可以轻轻旋转按摩，注意不

眼部受损引起眼睛肿痛如果眼睛受到强烈的撞击、拍打、拳击，或者是用力揉擦眼睛等，使眼睛受到损伤后，就会导致眼睛内的血管淤血或破裂，从而出现眼睛红肿、疼痛感。对策：用冷毛巾轻轻敷在双眼上10分钟，可以使眼部血管收缩，缓解眼睛肿痛症状，注意如情况

维生素A缓解眼睛干涩维生素A素有"护眼之必需"之称，长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A，所以补充维生素A对于保护眼睛显得很重要，还能预防眼睛干涩、视力衰退、夜盲症等，含维生素A的食物：动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、大

毛巾敷眼缓解眼睛疲劳将软毛巾蒸热，大约45度左右，再敷在双眼上，敷至毛巾变凉即可，可以促进眼部血液扩张，消除肿胀，解决眼睛疲劳的问题，效果可能比冷敷更好哦。注意不要温度过高，小心烫伤。眨眼睛缓解眼睛疲劳眨眼非常重要，在生活中要多眨一眨眼睛，

眼睛长麦粒肿采用热敷治疗眼睛长了麦粒肿采用热敷治疗方法不失为一个好方法，毛巾热敷能扩张血管，改善局部的血液循环，有助于炎症吸收，加速针眼脓肿破溃，使脓液得以引流。热敷适用于麦粒肿初发早期或脓肿未形成时，有助于炎症吸收，加速麦粒肿的脓肿破溃，

框架和隐形眼镜交替戴缓解眼睛变形长期佩戴框架眼镜就容易造成眼眼变形，因为视野受到框架的限制，眼肌没有得到充分运动，所以，平时可以换着佩戴隐形眼镜，每周戴2-3次即可，有助于恢复眼睛变形，戴隐形眼镜能让视野更宽阔，而且眼镜也更加轻盈。揉鼻梁缓

用眼不卫生使麦粒肿反复发作如果平时没有注意眼部卫生，用脏手或者是不干净的毛巾、手帕等揉擦眼睛，以及外界灰尘、沙粒等异物入侵眼内，使得其携带的病菌、细菌等进入眼睛后，受到感染刺激，导致麦粒肿反复发作。所以，平时要勤洗手，保证眼部清洁，减少风沙

麦粒肿复发应注意眼部卫生眼部卫生不洁是会造成麦粒肿反复发作的，所以平时应非常注意眼部卫生，不用脏手或者不干净的手帕、毛巾等揉擦眼睛，风沙天气避免出门，这样可减少外界杂物、赃物携带着致病菌进入眼睛里，使细菌、病菌等不能感染到眼部，防止麦粒肿复

减少近视度数之热手捂眼法坐在椅子上，让全身保持放松状态，将­两只手掌快速的相互搓热，闭上双眼后，趁热捂在眼睛上，等到热气散后两手猛然拿开，两眼也同时用力睁开，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，加速新陈代谢，长期坚持，即可减少度数。减少近视度

治疗干眼症之滴眼药水治疗干眼症最直接又有效的方法当然是让眼睛湿润，此时，可以选择人工泪液眼药水，它是一种模仿人体泪液成份做出的滋润眼药水，常用于舒缓因干眼症引起的眼睛酸涩和疲劳，比较温和又无刺激，使用后可以有效缓解干眼症状，让眼睛表面重新形

按摩眼部缓解眼睛疼按摩眼部对于缓解眼睛疼效果十分显著，只要对眼周的穴位如睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴、丝竹空穴等，轻轻按揉10分钟，即可让眼部的肌肉得到放松，刺激眼周穴位，促进血液循环，不但能减轻眼睛疼的症状，还可以保护眼睛视力，所以平时