孙燕姿学李嘉欣孕期食谱 孕期如何不胖的秘密李嘉欣40岁时产下一名兔宝宝，生产后不到80个小时，体重便迅速恢复，这让不少女明星都羡慕不已。故很多朋友都来向她讨教孕期如何不长胖。孙燕姿学李嘉欣孕期食谱 孕期如何不胖的秘密面对大家的疑问，李嘉欣大

秋天孕妇饮食禁忌 均衡营养适当忌口告别炎热的夏季，秋季孕妇应该适当的进补，为宝宝的健康储备更好的能量。但并不是所有东西都能吃，下面就列举了秋天孕妇饮食禁忌食物，让每个孕妇从细节关注健康。秋天孕妇饮食禁忌 均衡营养适当忌口忌：咖啡咖啡中的咖啡

孕妇安胎食物大分享 告诉孕妇吃什么食物1、阿胶阿胶性平，味甘，有补血止血、滋阴润燥、安胎保胎的功效。适用于胎不稳或崩漏下血。孕妇安胎食物大分享 告诉孕妇吃什么食物2、葡萄性平，味甘，有补气血，强筋骨的作用。还有利于肝肾，还有止渴，利尿的功效

7种适合孕妇吃的坚果 教你孕妇吃什么坚果好1、杏仁杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功能。孕妇便秘吃这个最好了。但是，杏仁又有一定的毒性，所以适可而止，不宜多食。如果不喜欢吃杏仁，可以选择吃带杏仁的巧克力或者杏仁蛋糕。7种适合孕妇吃的坚果

忌食食物一：香蕉香蕉的含糖量较高，肥胖或者有糖尿病的孕妈们应该少吃，对身体和胎儿都不好。如果孕妇贫血的话应少吃石榴和杏仁。忌食食物二：山楂山楂带有些微酸味些微甜味，是不少孕妇的最爱。但是山楂吃多了会促成子宫缩拢，而如果孕妇常吃，吃过量的话容

孕妇吃什么水果最好 警惕饮食应注意事项香蕉常吃香蕉能很好的补充钾。钾有降压、保护心脏的作用。而且香蕉还能改善孕妈的情绪，建议每天吃一根。孕妇吃什么水果最好 警惕饮食应注意事项火龙果火龙果有解毒的功效。还含有丰富的膳食纤维素，能有效的调理肠胃

怀孕期间重点注意事项 六大饮食禁忌是关键禁忌一：不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会

孕妇食谱：5款冬季养生菜 让你好孕连连冬季科学备孕要讲究“四养”　　1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并

孕妇7大饮食注意事项 关注饮食禁忌让宝宝出生就聪明禁忌饮食一：含铝的食物例如：油条、油饼等油炸食物油炸类的食物味道是很吸引人的，所以有的准妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多都内含铝，经常吃内含铝的食物容易导致记忆力下降，反应迟钝，

药补不如食补 孕妇保胎营养食谱食谱一、安胎鲤鱼粥食谱原料：新鲜鲤鱼一条（500克左右即可）、苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。烹饪方法：将新鲜鲤鱼去鳞及肠杂，去骨洗净切成小片煮汤。将苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，

孕妈食欲下降恶心反胃怎么办 8种美味果汁帮你缓解孕吐1.西红柿木瓜蜜汁材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或者冰糖水比例：5:8:1功效：木瓜中含有酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡，还能疗消化不良、吐泻等疾病，西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微

孕妇饮食禁忌 八大辛热寒滑食物需谨慎 1.胡椒 胡椒是大辛大热的辛辣刺激性食品。属于比较常见的调味品。其味辛，气大温，虽然无毒，但是服用过多对人体还是有害的。特别是孕妇，食用过多动火燥液，耗气损阴，容易导致流产。所以孕妇最还不要吃有胡椒这种

孕期饮食：对孕妇有益的六种健康零食1.大枣大枣又名红枣、干枣、枣子。大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。小编建议准妈妈们，可以将大枣做

孕妇合理饮食手册  易操作的孕妇营养食谱一、萝卜丝鲫鱼汤关键词：对宝宝视力好，有助于预防早产做法：1.新鲜的鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜。 2.白萝卜切丝、姜切片，葱切段备用。 3.洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后

孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食禁忌和注意事项早知道孕妇饮食禁忌1：孕妇不适合吃山楂果及其制品。山楂对孕妇子宫有收缩作用，如果在怀孕期间食用了大量的山楂类食品，就会刺激到子宫引起流产。孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食禁忌和注意事项早知道孕妇饮食禁忌

怀孕时多吃什么水果好 10种常见水果助你生个好宝宝秋梨秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。另外，

分享适合四个月孕妇的补钙食谱补钙食谱一、虾皮汤材料：干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等适量。做法：在锅中加入一两碗清水，开火。将虾皮和紫菜放入锅内，冬瓜、黄瓜、番茄或菠菜，家中有什么菜，根据自己喜好，随意放一两样。如果午餐蛋白吃得少，可以将一个鸡蛋

禁忌一：怀孕时吃冷食有人说孕妇在怀孕后出生冷食物会对宝宝气管不好，这种说法是错误的，生冷食物与宝宝的气管发育没有直接的关系，但是生冷食物大多未经过高温的处理，孕妇食用过多会引起腹泻、肠胃不适等症状，严重时会直接影响到子宫，因此孕妇应该尽量不

孕妇吃什么水果好 怀孕期间注意事项之多吃8种水果苹果苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。

细节一：孕妈不能吃快餐不仅是因为热量高饼干、曲奇、起酥、蛋卷、方便面、炸鸡、汉堡中夹肉层等食品，大多数都是棕榈油制成，因为棕榈油炸制的活烘烤的食品有酥脆、不易变型的特点，但这“棕榈油”含有饱和脂肪酸。准妈妈们摄入过多会影响胎宝贝的大脑发育和