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道教养生
逆腹式呼吸辅助治疗肺部疾病
呼吸是大家每时每刻都在做的事情,在中医看来“呼出心与肺,吸入肾与肝。呼吸之间,脾受谷气也,其脉在中”。也就是说,呼吸做得好,可以锻炼五脏。常见的胸式呼吸,只是胸部微微扩张,肺脏没有得到彻底地扩张与收缩,也就没得到良好的锻炼。腹式呼吸是以膈肌
养气
道教养生
战天涯
2022-4-6
132
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武则天的养生秘诀 跟武媚娘学养生
能从去年到今年实现跨年热播的电视剧,不得不提《武媚娘传奇》了。在经历“暂停”后,该剧于2015年元旦起恢复播出,收视率依然居高不下。除了网友热议的“宫斗”“事业线”“颜值”等话题外,还有一项值得一提却鲜有人知的武媚娘话题,似乎已经被很多观众
女性养生
道教养生
轻纱青衣
2022-4-6
125
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学习古人简便养生 闭眼养肝 踮脚补肾
说到养生很多人可能觉得是一件繁琐的事情,有很多需要究竟的事情,感觉是离平常人很遥远的一件事情,其实,有很多的养生方法,不仅简便易行,且行之有效,下面就让我们来学习一些古人简便的养生方法。养肝就是闭眼睛。人的神明,都能从眼神耗出去。古法云:眼
中医养生
烟酒茶
道教养生
花落莫相离
2022-4-6
170
0
什么是气功“六字气诀”?有何功效?
六字气诀是运用呼吸吐纳治疗五脏疾患的一种功法,具有消壅行滞的治疗功能。宋代《圣济总录》指出:“若五脏三焦壅即以六气治之。”又说:“大抵六字泻而不补,但觉壅即行,本脏疾已即止。”从现在所能见到的最早记载六字气诀的文献《养性延命录》(梁陶弘景撰
养气
道教养生
夶懒虫
2022-4-6
211
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养食之道 咽津功(玉液炼丹)
中国古代,有许多医学著作中,都记载了咽津功的方法和其作用。古代人把口中的津液称之为醴液、华池、玉泉、琼浆等。如晋·《抱朴子》记载:“能养以华池,浸以醴液,清晨叩齿三百过,永不动摇”。又如东汉文物《铜尚方规矩镜》中铭文记载:“渴饮玉泉,饥食枣
养食
道教养生
川水往事
2022-4-6
124
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呼吸振作法帮你消除紧张
呼吸振作法,有助于缓解以上焦虑情绪。将精神集中于你的鼻子,感受你的呼吸过程。一边缓慢地通过鼻腔深吸一口长气,一边在心中慢慢地从1数到5。屏住呼吸,从1数到5。5秒钟后,缓慢地用鼻腔呼气,呼的时候,心中慢慢地从1数到5。重复以上过程7次。腹式
养气
道教养生
敷衍录
2022-4-6
196
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《内经》主张以静养生,练练八段锦
恬淡虚无,是《内经》以静养生的基本观点和方法。要求人们光明磊落,心无邪念,摒弃私欲,对人友爱等。其养生观非消极厌世,而是要“内无思想之患”,去私心,重道德,保持乐观,精神内守,“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心”,主张情志安宁,思想纯洁稳定,
养形
道教养生
烂情
2022-4-6
110
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道教呼吸吐纳养生功法
道教修性炼命之术,首先讲究祛病健体,其次着重延年益寿,最后追求长生久视。盖道教炼气,遵循“道法自然”,行之得法,不可能出现任何偏差,诚乃延年益寿之宝筏。一、功理篇吐纳者,呼吸也。庄子云,“吹嘘呼吸,吐故纳新,为寿而已矣。”意即吐出浊气.纳入
养气
道教养生
淡看云卷云舒
2022-4-6
119
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庄子的养生之术
心底无私的人,才能胸怀博大浩远,不计较功名利禄,生活物质“取之有道”,才能够知足常乐,心地坦荡,必获大寿。远在二千多年前的战国时期,我国著名思想家、哲学家庄子,就认识到生老病死如同昼夜一样,是不可抗拒的自然规律。他以古人“不知悦生,不知恶死
名人
道教养生
蘸点软妹酱
2022-4-6
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辟五月九毒之谬
昨日一位精进道友问起关于“五月九毒日之说”是否可信?因为这个说法在道众、僧团、信士、居士之中普传甚广,且有诸位大师均对此说加以印证,则越发变得可信无疑了。百度--九毒日,我们可以发现,文章多以‘《黄帝内经》中有段采用轩辕黄帝和素女对话方式…
端午节
道教养生
苏晗音
2022-4-6
138
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道教养生重视清静无为
老子和庄周所倡导的清静无为的养生思想,深刻的影响着对我国道教养生思想的形成和发展,同时对中医学的理论也有很大的影响。《黄帝内经》中就“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”等论述,这显然和道教著作中的观点是相一致的。东汉时期,道教创立,道
名人
道教养生
南葵思暖
2022-4-6
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打坐能代替睡眠吗?
不管是道家还是佛家都会打坐,尤其是修仙,似乎它们只需要打坐就可以不吃不喝不睡觉,它们不会困吗?是不是打坐可以代替睡眠呢?假若人没有休息,人可能很快死亡。睡眠似乎是一切感官动物的必需品。在24小时为一循环周期的人类生理时钟当中,七至八小时是睡
静坐
道教养生
半世蒼涼
2022-4-6
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失眠,肠胃病……跟国学大师南怀瑾学养生
一辈子没有一张文凭,没有一个好的学位,但他却精研国学,对儒、道、佛均有精湛的造诣。兼通诸子百家、诗词歌赋、医学养生等诸多学问。而且融会贯通自成一派,他就是著名国学大师南怀瑾,其一生著书无数,书中不乏一些调病养生的验方。失眠:身体蜷起来睡我们
中医
失眠
肠道
胃痛
道教养生
你听我说
2022-4-6
157
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会阴穴的奥秘:为何如此受道家重视
道家追求长生不老,佛家讲究不死不灭,为什么他们都特别重视会阴穴,会阴穴有什么秘密?会阴穴真的可以让人长寿吗?会阴穴,为人体长寿要穴。会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道。百会为阳接天气,会阴
中医
穴位
会阴穴
道教养生
月下客
2022-4-6
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端午文化三功能
农历五月初五端午节是各族人民的共同节日, 约始于春秋战国时期。因“端”与“初”同义,“五”与“午”相通, 故“初五”作“端午”;因“午时”为“阳辰”, 故又称“端阳节”。端午节传承至今2000余年, 具有全民性、多样性和趣味性, 包含丰富的
端午节
道教养生
只为君回首
2022-4-6
108
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道家养生六字诀 嘻嘘呵呼呬吹
“嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。这六个字奥
养气
道教养生
听说你很好
2022-4-6
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来自易筋经的丹田呼吸妙法
《易筋经》原分上下两卷,为佛家达摩尊者所创造,般刺密谛译师翻译的。据传,达摩尊者自印度东来,住锡少林寺,他看见从学的僧侣,身体很坏,因此,他创造这一套练功的方法。下面咱们一起看看这套神奇的呼吸功法。一、用鼻子呼吸,切忌用嘴呼吸。二、吸气时气
养气
道教养生
冷月长空
2022-4-6
182
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道教养生功法 紫阴回春术
养生之道博大精深,源远流长,然得其真传者实为凤毛麟角,世面上流传的强肾之法虽多,但效果显著者却极为罕见,本人继承了多派强肾之法,现择其立竿见影之强肾壮阳之妙法以飨广大学友,望大家珍之,珍之!一、养肾法、面 南背北,双脚左右开立与肩稍宽,双膝
健身
道教养生
染寒鱼
2022-4-6
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中国四大鬼节及传统祭祖节日——寒衣节
农历十月初一是中国传统的寒衣节,又称秋祭、鬼头日、十月朝、祭祖节、烧衣节、授衣节等,因为在鬼节这天祭祀祖先的虔诚标志之一是哭,所以又叫“哭节”,与三月三、清明节、中元节并称中国四大鬼节。这一天,人们会通过各种方式祭奠先人,表达哀思。民间传说
冬季
寒衣节
道教养生
当爱转移
2022-4-6
174
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肾藏精 中医里的精气到底是什么?
中医常说肾藏精,也有精血之说,中医的精气到底是什么东西呢?和西医人体之精一样吗?其实中医的精与精气包含广义和狭义两个方面。1.精与精气指男女生殖之精,有繁衍后代的作用。有时又指两性生殖之精相结合而形成的胚胎。如:《上古天真论》说:“醉以入房
中医
养精
养气
道教养生
心死绿稻田
2022-4-6
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时尚生活网
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