什么食物止咳化痰第一种是萝卜汤，将白萝卜清洗干净，切成片，加入水放在锅中，加入葱姜熬半个小时之后服下，达到止咳化痰的作用，有效治疗风寒咳嗽以及身体酸痛的症状。第二种是红枣姜汤，当我们感冒的时候，姜红枣红糖姜一起熬汤喝，有效治疗咳嗽，对于胃寒

喉咙痛干咳怎么办喉咙痛，干咳在一定程度上也有可能是由于炎症导致的，当喉咙发炎或者是肺部发炎的时候，就容易产生干咳的现象，可以吃一些含有维生素比较丰富的食物，比如说橘子或者是雪梨等，这些水果当中不仅含有水分，可以帮助缓解干咳的现象，同时含有的

干海参怎么保存第一种非常简单，就是取一个大玻璃罐，要带盖子的那种，之后将它洗干净，将内部水分全部擦干净之后，将干海参直接放在其中，如果你想要让它保存时间更长一些的话，最好能将瓶子放在一些阴凉的、远离阳光的地方，第二可以将它放在报纸中，为什么

经期如何丰胸首先在这段时间可以采用扩胸运动等相关方面的运动，能够达到丰胸的作用，另外采用食疗养生的方式也是比较好的，可以多吃葡萄，核桃，花生，牛奶等方面的食物，对于女性丰胸都有一定的作用，在这段时间可以多吃维生素以及蛋白质的食物。另外做俯卧

宝宝呕吐怎么办最有效如果宝宝出现感冒，就会容易导致呕吐，这会严重影响到宝宝的身体健康，一定要注意治疗，可以使用一些口服液药物来进行治疗，如果宝宝是两周以内的话，可以选用小儿感冒冲剂或者是小儿咽扁颗粒等药物，不过用药之前必须要去医院让医生检查

哺乳期如何减肥最快第一种方法是通过饮食，对于哺乳期的女性来说，不要吃太多营养的食物，会导致肥胖的发生，可以选择吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养元素就可以了。第二种方法是在哺乳期期间，不要吃太多油腻的食物，因为身体已经储藏了很多的

怎样才能长高1、爬楼梯这个方法对于我们平日说没地方运动的人是在适合不过了，爬楼梯的运动量也是很大的，而且可以有效的促进我们的生长。我们每天都可以上下楼梯，坚持走多几回，对于我们的减肥或者长高都有很好的帮助。最好的办法是单脚跳上每一梯，慢慢的

怎么减肥才好其实减肥的方法有很多种，如果大家仔细了解一下，那么就会发现我们可以通过抽脂的方式来减肥。当然，大家也可以通过多做有氧运动来减肥。很多女性朋友们比较倾向于服用减肥药来减肥，但是服用减肥药有一定的缺点，那就是它容易引起腹泻，时间久了

如何改善睡眠质量1、保证睡眠环境的舒适。无论是被子、床垫还是温度，最好都是选择自己最适合的，根据科学研究证明，最适合人类睡眠的室温是在15.6~22.2度之间，所以为了睡眠质量，可以选择开空调、风扇、或者开窗通风。2、保证睡眠环境的黑暗无光

脚底脱皮该怎么办才好首先如果发现脚底脱皮，要先找出病因来。有的人因为有脚气也会引起脚底脱皮，而且时常能感觉到瘙痒，这种需要真菌性的皮肤病。此类患者应该多注意卫生，每天洗脚，换鞋袜，尽量避免脚底出汗，穿透气的鞋子，坚持敷用治疗脚气的药膏。秋冬

体质差的人怎么增强体质体质差的人其实并不适合做剧烈的运动，但是可以慢跑，可以坚持每天慢跑能够增强心肺的功能，而且还可以增强人体的新陈代谢，一般来说，时间久了，体质就会慢慢的增强了，当然也可以选择打乒乓球，羽毛球等，既不会像篮球那么吃力，也比

去晒斑用什么最好晒斑一般情况都是由于太阳的暴晒所导致的，晒斑去除的方法有很多，一般情况下是食物淡化或者是药物去除，还有一些针灸去除以及激光去除晒斑等等，最有效的就是机关的祛除晒斑，一般情况下，在饮食方面需要去注意的就是可以多吃一些胡萝卜，柠

牙疼怎么办立刻止痛花椒对于牙痛是有一定缓解的作用的，如果说有牙痛的情况，可以选择使用一个花椒把它含在牙痛的位置，一般情况下可以缓解疼痛，不过味道有点辛辣，可能有些人接受不了，所以说这个还是得看个人的选择。使用一朵丁香花把它嚼碎之后，放在牙疼

永久脱毛的办法可以使用拔的方法来进行脱毛，因为拔汗毛的话，就会使重新长出来的毛更加的细弱，所以说就不会像之前那样又黑又粗，以及它还会使长毛的部分能够萎缩，从而部分的组织能生长出更多的汗冒出来一般进行拔汗毛的话都要差不多半个月以上才会重新长出

怎样快速美白要知道防晒是最为重要的一个步骤，除了涂抹防晒霜以及擦隔离之外，平时外出最好要学会打伞，通过预防紫外线的方式，让肌肤远离紫外线的干扰，从而实现了更好的美白功效。在饮食方面可以选择多喝番茄汁的方式，来提高肌肤的耐受性，要知道西红柿里

减肚子的最快办法1、平时我们要从我们的生活习惯开始做起，一日之计在于晨，我们要把握自己早晨的一切，起床的时候我们可以伸一个懒腰，并且喝一大杯热水，这样是能够起到很好的清理肠胃的作用，我们肠胃当中的残渣如果残留过多的话，是会使得肚子会有涨涨的

怎样快速消除下眼袋首先，就是人们常说的美容指按摩法，很多美容院或者美妆博主都会教大家一些按摩来消除眼袋，其次，最快速也是最有效的就是整容手术，做了以后效果明显，但是需要日后小心保持，如果不注意，还会重复有眼袋出现的，还有一种方法就是冰敷，冰

大便干结便秘怎么办1.要是大便干结便秘，这时候饮食要清淡，不要吃辛辣、油炸等食物，要多吃水果蔬菜，以及纤维性食物，平时也要多喝水，可以吃一些香蕉、蜂蜜类的食物，能够有助于润肠通。2.想这种大便干结便秘，这时候就不要久站久坐，可以适当地去增加

祛斑的办法1、喝柠檬水你是不是时常发现我们许多女明星就算上了年纪，皮肤也是保持的很好，且他们的脸上基本不会有色斑的出现，这跟她们的保养和防晒做得好有关，还因为她们经常会食用柠檬或者柠檬水。因为我们的柠檬中含有许多的维生素C，对于我们的肌肤修

用脑过度头疼怎么办1、休息要养成良好的作息习惯，当自己因为用脑过度导致头疼的时候，千万不要忽视这种问题，因为这可能只是用脑过度所造成的许多问题当中的其中一个，甚至他还有可能对人体造成其他的问题，比如说注意力不集中，记忆力衰退等问题，所以说一