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养生保健
手部按摩动作 随时随处都可以轻松养生
手部按摩动作
养生保健
养生之道
besoo
2020-2-24
102
0
如何保护我们的肝脏 这些事你必须知道
如何保护我们的肝脏肝脏有着“人体将军”之称,俗话说:养肝就是养命!可见,肝脏对人们来说有多重要。肝脏,是身体内的重要器官,也是较为脆弱容易患病的一个器官,现在生活中,人们抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等,都会导致肝脏受损。而肝病的发生几乎都和
肝脏
养生保健
besoo
2020-2-24
114
0
艾叶有什么好处 它可不止能治虚寒火这点作用
艾叶怎样祛除颈肩腰腿痛这里告诉大家一个超简单的方法:艾叶+酒材料:艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量用法:前3味药捣烂,用布包好。然后,将其蘸热酒,涂擦患处。一般腰疼病患者,涂上一两次,就再也不疼了。功效:使用2次就不痛了。适用
艾叶
养生保健
besoo
2020-2-24
157
0
脚部按摩手法图解 掌握这几个手法远离病痛
一病一绝招,太难得了! 1、高血压绝招降压点位置:右脚底拇指骨关节骨缝处施术方法:用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激2、低血压绝招升压点位置:双脚前脚掌人字纹的中间施术方法:用工具或者食指关节向前上方点压3、头疼绝招头疼点位置:
按摩
养生保健
besoo
2020-2-24
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每天按摩小拇指 竟然可以治疗这么多疾病
每天按摩小拇指功效你想不到 01小指反映脏器健康在临床上,医生们有一个常用的秘密武器——小拇指,按压小拇指,能预防多种疾病。我国著名经络研究专家蔡洪光介绍,小指关联心肾,主后头痛。心肾的问就由小指管,小指对心、肾、子宫、睾丸关系密切。小指长
按摩
养生保健
besoo
2020-2-24
109
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什么食物排毒 5种食物助你清肠排毒
能够清理体内毒素的食物 一、天然的蔬菜汁、鲜果汁(常被蚊子叮的酸性体质者可多食用)它们能够帮助排出体内的毒素丶废物,还具有调节血液酸碱平衡的作用,可以将很多呈现硷性和酸性的有害物质排出体外。二、海带(长时间用电脑的上班族可多食用)海带含有丰
养生保健
饮食小常识
besoo
2020-2-24
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冬季如何养生和运动 冬季养生要知道的事
冬季如何养生和运动 1.气候特点12月是一年的结束,从二十四节气来说,包含有“大雪”和“冬至”两个节气。中医认为,12月已到了进补的大好时节。说到进补,很多人都理解为要吃营养价值高的贵重补品。其实进补是有讲究的,要“因人、因时、因地”进补,
冬季养生
养生保健
besoo
2020-2-24
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0
瑜伽养生动作 疏通腰椎劳苦瘦腰又养生
几个瑜伽养生动作 (1)半蝴蝶式功效:半蝴蝶式是一个很好的姿势,它可以很好的伸展下背部的肌肉群,拉伸整条脊柱和背部;有助于保持膝关节的健康;还会刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经,有助于消化、和泌尿系统。你可以加入扭转、侧弯等姿势,利用辅具,在身
养生保健
拉伸运动
besoo
2020-2-24
147
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泡脚有什么好处 这样泡脚才更养生
泡脚的4大功效 1、有助于血液循环热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管,增加足部的皮肤血流量,促进血液循环,可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性,热水泡泡脚更有好处。2、有助于放松身心脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚、做脚部按摩
泡脚
养生保健
besoo
2020-2-24
106
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中年脱发是什么原因 中年脱发的四大原因
中年脱发的四大原因 心理压力过大会导致脱发用脑过度,中枢神经系统长期处于紧张状态中,会导致植物神经功能紊乱,头皮皮肤血管收缩功能失调,供血量减少,造成毛囊营养不良,从而引起脱发。保健措施 闲暇时应进行适当运动,晚上回家陪家人散散步,双休日不
脱发
养生保健
besoo
2020-2-24
135
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睡前要注意什么 睡前千万别做的七件事
睡前千万别做的七件事 1、别吃钙片、维生素补充剂很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品,但这些也会给肠胃增加不必要的负担,从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说,除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药,其他药物和保健品最好不要在晚
养生保健
养生之道
besoo
2020-2-24
105
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怎么养生对身体好 这些是一定要养成的好习惯戒掉的坏习惯
清晨三个要 1、早上排便早上大便这个好习惯一经养成,你将会终身受益。如果没这个习惯也不急,努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下厕所,久而久之,习惯会成为自然的。2、早上喝水醒过来后喝一杯水是个
养生保健
养生之道
besoo
2020-2-24
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精油的功效与用法 精油的这些用法让效果好到飞起
精油
养生保健
保健品
besoo
2020-2-24
112
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冬季健康小知识 12个冬季养生保健小常识
第1招 手脚裂口一招搞定冬季皮肤脂分泌少,皮肤干燥粗糙,手脚裂口,严重的裂出血,中老年人出现的更多。一个很好用的小妙方:吃完的桔子皮3~5个,放入盆里加开水泡2分钟,先洗手再泡脚,直到水不热为止,每天晚上洗一次,连洗3~4天,干裂粗糙就消失
冬季养生
养生保健
besoo
2020-2-24
120
0
睡眠质量不好是什么原因 如果有这三个表现多半是肝脏问题
如果睡眠有三个表现,那多半是肝脏问题1. 长期失眠长期失眠可能是肝病作祟。肝气抑郁,或者就是肾阴亏耗。肝火上炎,导致的气血两亏,进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡,或者入睡后半夜醒来,反反复复,睡眠质量不好。
睡觉
养生保健
besoo
2020-2-24
164
0
生姜的功效与作用 生姜的作用这么多你都知道么
生姜的功效和作用 1、生姜不长口腔溃疡了用热姜水代茶漱口,每天二至三次。一般六至九次溃疡面可以收敛。2、生姜牙周炎消肿了先用热姜水代茶漱口,早晚各一次,如果喉咙痛痒,可用热姜水加入少许盐代茶饮用每天二到三次。3、生姜偏头疼没了当偏头疼发作时
生姜
养生保健
besoo
2020-2-24
102
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手麻是什么原因引起的 教你两招挥别手麻
引起手脚麻木的原因 1.血管因素当我们久坐或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,而当手放的姿势不对时同样会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬。这是因为,当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,等一下解除了压迫,血液流过去,则感觉象有许多蚂蚁
手麻
养生保健
besoo
2020-2-23
142
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午睡的好处 午睡好处这么多你竟然还不知道
午睡的六大好处 1、降血压如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。2、保护心脏每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝 死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低
午睡
养生保健
besoo
2020-2-23
173
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怎么喝水最健康 喝水加上这几样更健康哦
怎么喝水最健康食盐1.口腔消毒:早起一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康,而且也可以促进肠道蠕动,排出肠道的毒素。2.缓解咽喉肿痛:另外用淡盐水漱口是缓解咽喉肿痛的一个好办法。3.消除疲劳:疲劳的时候喝些淡盐水,可以帮助补充电解
喝水
养生
养生保健
besoo
2020-2-23
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踝泵运动的意义及作用 踝泵运动重要性介绍
踝泵运动的意义及作用 这个运动是什么?它就是踝泵运动。踝泵运动是什么?为什么要做踝泵运动?踝泵运动怎样做?作用是什么?它的注意事项及禁忌症又是什么?今天我来向大家普及一下这个知识,希望可以帮助更多有需要的人。踝泵运动介绍:就是指通过踝关节的
运动养生
养生保健
besoo
2020-2-22
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0
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